Orta Seviye
Yetişkinlerin günde bir porsiyonu (1 ölçek\1g) 100 mL su veya tercih ettiği başka bir içeceğe karıştırarak tüketmesi tavsiye edilir.
İleri Seviye
Yetişkinlerin günde bir porsiyonu (1 ölçek\1g) 100 mL su veya tercih ettiği başka bir içeceğe karıştırarak tüketmesi tavsiye edilir.