Başlangıç Seviyesi
1 porsiyonu (1 kaşık/10 g) 250 mL su veya tercih edeceğiniz bir içecekle karıştırınız. Antrenmandan önce, yemek aralarında veya yatmadan önce tüketiniz.
Orta Seviye
1 porsiyonu (1 kaşık/10 g) 250 mL su veya tercih edeceğiniz bir içecekle karıştırınız. Antrenmandan önce, yemek aralarında veya yatmadan önce tüketiniz.
İleri Seviye
1 porsiyonu (1 kaşık/10 g) 250 mL su veya tercih edeceğiniz bir içecekle karıştırınız. Antrenmandan önce, yemek aralarında veya yatmadan önce tüketiniz.